Mental Fitness
Coaching
Le Basi Scientifiche
&
il mio Metodo
MENTAL
FITNESS
COACHING
Che cosa ci insegna la Scienza?
I pensieri plasmano la tua realtà e non sei tu a "guidare" il tuo cervello
Le neuroscienze dimostrano che il modo in cui pensi influenza direttamente le tue scelte, le tue azioni e, di conseguenza, i tuoi risultati. Nei momenti di stress o crisi, il cervello primordiale prende il controllo: attiva schemi limitanti e ti porta a reagire con automatismi inconsapevoli che condizionano le tue scelte.​​
Fortunatamente il nostro cervello è plastico: si rimodella con la pratica intenzionale. Ogni nuova scelta consapevole rafforza i tuoi “circuiti virtuosi” e indebolisce quelli che limitano le tue possibilità.
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La ripetizione consolida questi progressi fino a renderli parte naturale della tua vita.
MENTAL
FITNESS
COACHING
Come ti accompagno verso i tuoi obbiettivi ?
IL MIO METODO INTEGRA
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Coaching professionale
&
Mental Fitness®
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E INSIEME...
Chiariamo e rendiamo misurabili e fattibili i tuoi obiettivi di cambiamento e/o espansione
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Individuiamo tuoi sabotatori - i pensieri negativi e limitanti e li limitiamo
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Riconosciamo e rinforziamo i circuiti neuronali saggi - quelli che ti potenziano
Sperimenti poi come generare nuovi circuiti saggi e virtuosi
Costruisci e attui il tuo piano d’azione con fiducia, concentrazione, serenità, efficacia
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Ti alleni per migliorare i processi neuroni ed essere in grado di attivare a comando strumenti e risorse per governare il tuo cervello
mental fitness coaching
Perché farlo?
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Per sentirti più centrato e sicuro di te anche nei momenti di difficoltà
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Per migliorare la qualità della tua vita personale e professionale
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Per gestire meglio lo stress, le emozioni forti e i pensieri ricorrenti
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Per ritrovare motivazione, chiarezza mentale e una direzione più autentica
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Per sviluppare relazioni più sane e comunicazione più efficace
mental fitness coaching
Quali sono i benefici?
Più fiducia in te stesso
Rafforza l’autostima, libera il tuo potenziale e affronta le sfide con maggiore sicurezza.
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Gestione efficace dello stress
Impara strategie pratiche per affrontare la pressione quotidiana, ritrovare calma mentale e prevenire il burnout.
Gestione delle emozioni
Accogli e trasforma emozioni come rabbia, frustrazione, ansia o tristezza. Impara a non esserne dominato.
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Equilibrio vita-lavoro
Crea confini sani, ottimizza il tuo tempo e ritrova spazio per ciò che conta davvero, senza sensi di colpa.
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Comunicazione consapevole
Migliora i rapporti con partner, familiari, amici o colleghi grazie a una comunicazione più empatica e assertiva.
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Stop alla procrastinazione
Supera i blocchi mentali che ti portano a rimandare. Agisci con più determinazione, senza ansia da prestazione.
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Chiarezza e crescita personale
Ritrova direzione, definisci obiettivi in linea con i tuoi valori e coltiva una vita più appagante.
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CHI SONO I DESTINATARI?
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Imprenditori e manager che vogliono rafforzare la leadership e la capacità decisionale
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Aziende familiari in fase di passaggio generazionale
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Team leader che desiderano motivare e gestire efficacemente i collaboratori
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HR e People Manager interessati a introdurre cultura del benessere mentale e della performance sostenibile
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Team operativi o commerciali che operano sotto alta pressione
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QUALI SONO LE OPPORTUNITÀ PER L'AZIENDA ?
Leadership consapevole ed efficace
Sviluppare una leadership basata su presenza mentale, empatia e assertività, capace di ispirare e motivare.
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Gestione dello stress lavorativo
Implementare tecniche pratiche per affrontare scadenze, sovraccarico e cambiamento continuo senza compromettere lucidità e benessere.
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Presa di decisioni in ambienti complessi
Allenare il pensiero strategico e la capacità di scegliere con chiarezza anche sotto pressione.
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Aumento della produttività e concentrazione
Ridurre distrazioni, procrastinazione e conflitti interni per ottenere risultati migliori in meno tempo.
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Comunicazione e collaborazione
Potenziare le abilità comunicative nei team, nei processi decisionali, nelle vendite e nelle negoziazioni.
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Supporto allo sviluppo dell'Intelligenza Emotiva
Sviluppare competenze emotive, relazionali e decisionali dei leader di oggi e di domani (in caso di passaggi generazionali)
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QUALI SONO I BENEFICI PER L'ORGANIZZAZIONE?
Riduzione dello stress, del burnout nel team e del turnover
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Aumento della coesione e della motivazione
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Decisioni più rapide e ponderate
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Migliore gestione dei conflitti e delle relazioni interne
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Maggiore chiarezza nella leadership e nei ruoli
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Cultura aziendale più sana, resiliente e orientata alla crescita
