Mental Fitness
Coaching
BASI SCIENTIFICHE
I pensieri plasmano la tua realtà.
Sii tu a governarli, non il tuo cervello.
Le neuroscienze dimostrano che il modo in cui pensi influenza direttamente le tue scelte, le tue azioni e, di conseguenza, i tuoi risultati. Nei momenti di stress o crisi, il cervello primordiale prende il controllo: attiva schemi limitanti e ti porta a reagire con automatismi inconsapevoli che condizionano le tue scelte.
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In DORONhub partiamo dal dato dimostrato che il nostro cervello è plastico e che ciascuno di noi può "allenarlo". L'allenamento finalizzato a un obiettivo desiderato è la chiave perché tu generi e mantenga un cambiamento autentico ed efficace.​​
ALLENA I TUOI PENSIERI...
Man mano che ti alleni a plasmare i tuoi pensieri secondo schemi rinnovati e più funzionali, ti accorgi che prendi decisioni più consapevoli e coerenti con te stesso e l'ambiente circostante.
Ottieni risultati migliori e più duraturi, vivi relazioni efficaci e appaganti, e sperimenti maggiore benessere psicofisico e gioia quotidiana.
...E RACCOGLI
FRUTTI STRAORDINARI
Di giorno in giorno integri le tue debolezze e i tuoi talenti e metti a frutto i tuoi Doron.
Così trasformi ciò che prima sembrava straordinario in abitudine poiché generi la tua nuova
"NORMALITA' AUMENTATA®"
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Coaching
APPROCCIO
INTEGRATO
La "NORMALITA' AUMENTATA®"
come risultato di un approccio integrato
La “normalità” è il modo in cui agisci ogni giorno: le reazioni automatiche, gli schemi di pensiero, i comportamenti abituali. Quando attivi la tua Normalità Aumentata®, trasformi questo livello quotidiano: ciò che prima percepivi come straordinario diventa stabile, ripetibile, scalabile. Tuo.​​​
​ ​La Normalità Aumentata® nasce dall’integrazione dei tuoi Doron — i talenti e le debolezze che riconosci — e dalla doppia prospettiva che impari ad allenare: essere pienamente presente a ciò che vivi, e nello stesso tempo osservare te stesso e gli altri con lucidità da una distanza costruttiva.
Come la sviluppi?
La sviluppi attraverso una integrazione sapiente di:
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Coaching professionale, per chiarire e perseguire obiettivi chiari, misurabili, raggiungibili in cui metti a frutto i tuoi Doron.
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Mental Fitness®, per allenare il cervello a indebolire i circuiti che ti sabotano e a rinforzare quelli che ti potenziano.​
PASSO, PASSO ACCADE CHE...
1. Ti stupisci di te stesso
Il nostro cervello è plastico: si rimodella con la pratica intenzionale.
Ogni nuova scelta consapevole rafforza i tuoi “circuiti virtuosi” e indebolisce quelli che limitano le tue possibilità.
La ripetizione consolida questi progressi fino a renderli parte naturale della tua vita.
2. E poi scali!
L'allenamento mentale è un processo neuro-evolutivo scalabile attraverso cui ti orienti e realizzi obiettivi che non avresti immaginato.
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Di giorno in giorno, ti accorgi che:
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Le debolezze non ti frenano più: diventano parte integrata delle tue risorse.
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I tuoi talenti non restano dormienti: li porti a frutto ogni giorno.
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Lo straordinario diventa il tuo nuovo normale, arricchito di strumenti e risorse che attivi a comando.​
3. Hai trasformato la tua "normalità"
Allenando la tua Normalità Aumentata®:
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migliori la qualità della tua performance;
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aumenti benessere psicofisico ed equilibrio interiore;
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rendi più autentiche e ricche le relazioni con te stesso e con gli altri.
Tutto questo avviene con lucidità, prontezza e gioia, mentre realizzi obiettivi che non pensavi né di poterti prefissare né di mettere a terra. ​
In sintesi...
Realizzi i tuoi obiettivi andando alla radice dei meccanismi di pensiero cerebrali. Ti alleni a riconoscere gli schemi limitanti, a diminuirne l'impatto sulle tue scelte, ad attivare a tuo comando i circuiti di pensiero ed azione virtuosi. Scegliendo di allenarti per qualche minuto tutti i giorni ed orientando il tuo allenamento agli obiettivi di coaching, consolidi e mantieni nel tempo il cambiamento che avrai generato.
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Ecco il Programma Standard*.
1
Che cosa realizzi?
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Chiarisci e rendi misurabili e fattibili i tuoi obiettivi di cambiamento e/o espansione
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Individui e indebolisci tuoi sabotatori - i pensieri negativi e limitanti
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Riconosci e rinforzi i circuiti neuronali saggi - quelli che ti potenziano
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Sperimenti come generare nuovi circuiti saggi e virtuosi
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Costruisci e attui il tuo piano d’azione con fiducia, concentrazione, serenità, efficacia
3
Quanto tempo impegni?
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6 sessioni di 60', 1 a settimana
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3 sessioni di 90' distribuiti lungo il percorso
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15’ di esercizi al giorno, divisi in mini esercizi di 1-2’ perché siano fattibili ed efficaci anche nei giorni più full​
*Con il Programma Standard si raggiunge un livello ”base” di padronanza della tua ”Normalità Aumentata”.
L'ideale è costruire insieme il programma con cura sartoriale